梦想成为一名医生
下午休息去了医院因为最近一直以来两个脚踝实在是痛的难受
去年检查就是跟腱炎后来好了现在一运动后又开始疼痛
感觉是我上次疯狂一口气不停地跳绳几百下的结果，没有热身好，导致损伤
决定挂脚
减少打球和其他运动
开始按医生说的准备恢复治疗
网上查的资料提醒一下其他人
其实我在工作之后就开始梦想成为一名医生
我能感受到生病的痛苦
我喜欢享受那种治愈好对方的喜悦
现在每次遇到身体方面问题我都尽量详细了解做到尽可能的精通

   跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题。跟腱，这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。在最严重的情况下（当跟腱受到非常严重的损伤时），可能出现跟腱断裂，那就需要通过手术才能解决了。

　　如何解决

　　物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。

　　如何恢复

　　患者通常可以从跟腱炎中得到完全的恢复，但是这可能需要很长的时间，因为跟腱在每一步的行走中都会受到牵拉。活动状态的改变非常重要。虽然大多数的病例不需要通过手术解决，但是这可能需要患者重新回到他或者她的普通生活状态中来。

如何防止跟腱炎

　　〉热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。

　　〉加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

　　〉身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。

　　〉伸展运动 小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。

　　〉平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。